Bongsungi 
몸이 쉽게 지치거나 기운이 없을 때 황기를 넣은 삼계탕이나 황기차를 찾는 사람이 많죠. 황기는 인삼과 함께 대표적인 ‘기력 보충 약재’로 알려져 있어, 피곤할 때 꾸준히 먹으면 체력이 좋아질 것이라고 생각하기도 합니다. 그런데 황기를 먹으면 실제로 기운이 올라오는 걸까요? 황기는 누구에게나 잘 맞는 약재일까요? 결론부터 말하면 황기는 한의학에서 기운이 부족한 상태를 보완하기 위해 사용해 온 약재입니다. … 더 읽기
감초는 한약이나 한방차에 자주 들어가는 익숙한 약재입니다. 이름처럼 단맛이 강하고 여러 약재와 함께 사용되는 경우가 많아, 비교적 순하고 안전한 재료라고 생각하기 쉽습니다. 실제로 감초차나 감초 추출물이 들어간 건강식품을 매일 먹는 사람도 있습니다. 하지만 감초는 단순히 단맛을 내는 식품이 아닙니다. 감초에 들어 있는 특정 성분은 섭취량과 기간에 따라 혈압과 체내 전해질 균형에 영향을 줄 수 있습니다. … 더 읽기
“보약”에 대해 궁금한 당신에게주변에서 “보약 먹어라”, “인삼이 최고야” 같은 말을 자주 듣지만 정작 보약이 누구에게 필요한지, 어떻게 먹어야 하는지 헷갈릴 때가 많습니다. 특히 인터넷과 마트에서 쉽게 구할 수 있는 한약재 때문에 “몸에 좋은 건 누구나 먹어도 된다”는 오해가 생기기도 합니다. 이 글에서는 한의학과 관련 기관의 설명을 바탕으로 보약의 의미, 누구에게 필요한지, 주의사항과 실용적인 정리까지 차근히 … 더 읽기